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Grüne Linsen , Bio - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
327kcal
1.369 kJ · 100 g: 327 kcal
Brennwertverteilung von Grüne Linsen , Bio
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grüne Linsen , Bio je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Grüne Linsen , Bio im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 327,0 kcal / 1.369,0 kJ | 327,0 kcal / 1.369,0 kJ |
| Eiweiß | 24,0 g | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g | 50,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,0 g |
| Fett | 1,0 g | 1,0 g |
| Salz | 0,50 g | 0,50 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 11,0 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 4,2 g |
100 g Grüne Linsen , Bio abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 327 kcal aus 100 g Grüne Linsen , Bio wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 87 Minuten |
| Joggen | 26 Minuten |
| Radfahren | 33 Minuten |
| Krafttraining | 349 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grüne Linsen , Bio
Wie viele Kalorien hat Grüne Linsen , Bio?
100 g Grüne Linsen , Bio enthalten 327 kcal (1.369 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 327 kcal.
Welche Nährwerte hat Grüne Linsen , Bio?
Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Linsen , Bio?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Linsen , Bio rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grüne Linsen , Bio zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 327 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 349 Minuten Krafttraining.
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