Kürbiskerne brötchen lc
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 146 kcal / 612 kJ | 562 kcal / 2.354 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 6 g |
| Fett | 12 g | 45 g |
Produkte
| 1/2 Packungen | Backpulver |
| 3 M | Eier |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen |
| 3 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 100 Gramm | Kürbiskerne |
| 180 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
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