Kürbiskern-Topfenaufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 198 kcal / 829 kJ | 421 kcal / 1.764 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 30 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 14 g |
| Fett | 13 g | 27 g |
Produkte
| 1 Packung | Clever Speisetopfen Mager |
| 100 Gramm | Kürbiskerne |
| 5 Milliliter | Kürbiskernöl |
| 20 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
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