Kürbiskern-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 60 kcal / 250 kJ | 284 kcal / 1.190 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 3 g |
| Fett | 4 g | 21 g |
Produkte
| 50 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 150 Gramm | Magerquark |
| 50 Gramm | Mandeln |
| 40 Gramm | Seeberger Kürbiskerne schalenlos |
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