Kürbis-Quark-Brötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 163 kcal / 683 kJ | 263 kcal / 1.102 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 32 g |
| Fett | 4 g | 6 g |
Produkte
| 70 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 1/2 500g-Becher | Magerquark |
| 30 Gramm | Rote Linsen Mehl |
| 120 Gramm | Vollei |
| 220 Gramm | zarte Haferflocken (K-Calssic) |
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