kürbis -linsen curry 150419
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 352 kcal / 1.472 kJ | 165 kcal / 691 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 17 g |
| Fett | 13 g | 6 g |
Zubereitung
- X
| 180 Gramm | Beluga Linsen |
| 250 Gramm | Blattspinat |
| 500 Gramm | Hokkaido |
| 2 Portionen | Kokosöl nativ |
| 200 Gramm | Lien Ying - Creola de Coco | Premium Kokosmilch 90% |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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