Kohl mit Kabeljau
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 280 kcal / 1.170 kJ | 106 kcal / 445 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 4 g |
| Fett | 15 g | 6 g |
Produkte
| 10 Gramm | Fein Zucker |
| 100 Gramm | H-Schlagsahne (Milsani) |
| 270 Gramm | Kabeljau |
| 20 Gramm | Mandelmehl |
| 150 Gramm | speckwürfel |
| 500 Gramm | Spitzkohl |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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