Körnerbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 139 kcal / 583 kJ | 18 kcal / 77 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 0 g |
| Fett | 12 g | 2 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 50 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 200 Gramm | Kalifornische Mandeln |
| 50 Gramm | Kalifornische Walnüsse |
| 450 Milliliter | Leitungswasser |
| 2 Portionen | Sonnenblumenkerne |
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