knuspriger Blumenkohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 467 kcal / 1.955 kJ |
| Eiweiß | 34 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Fett | 16 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 25 Gramm | Grana Padano |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 75 Gramm | Hüttenkäse, 20% Fett i.Tr. |
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