knusprige Tofu mit Brokkoli und quinoa
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 476 kcal / 1.991 kJ | 119 kcal / 498 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 9 g |
| Fett | 18 g | 4 g |
Produkte
| 800 Gramm | Bio Tofu Natur |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 800 Gramm | Quinoa, gekocht |
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