Kilokick
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 301 kcal / 1.261 kJ | 61 kcal / 255 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 3 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 200 Gramm | Eiweiss, roh |
| 2 Portionen | Magerquark |
| 3 Esslöffel | Zitronensaft |
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