ketobrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 73 kcal / 306 kJ | 162 kcal / 680 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 4 g | 10 g |
Produkte
| 180 Gramm | Eier |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 165 Gramm | Leinsamenmehl Gold, entölt |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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