Keto Semmeln
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 370 kcal / 1.551 kJ | 431 kcal / 1.803 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 5 g |
| Fett | 31 g | 36 g |
Produkte
| 30 Gramm | Chiasamen |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen |
| 200 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 150 Gramm | Hühnerei, roh |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 105 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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