keto brötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 254 kcal / 1.065 kJ | 620 kcal / 2.598 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 7 g |
| Fett | 22 g | 54 g |
Zubereitung
- 175°C umluft
- trockene zutaten mischen. Eiweiß dazugeben, heißes Wasser dazugeben, kneten in vier Portionen aufteilen
- 40 bis 50 Minuten backen
| 26 Gramm | bio flohsamenschalen 99%rein |
| 8 Gramm | Dm Bio Backpulver mit Reinweinstein |
| 3 Eiweiß | Eiweiß |
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 160 Gramm | Mandeln, blanchiert - gemahlen |
| 1 Teelöffel | Salz |
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