keiweiskicl+riegel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 209 kcal / 874 kJ | 58 kcal / 245 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 5 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 75 Gramm | Eiweiss, roh |
| 250 Gramm | Magerquark 0.2% |
| 30 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 1 Riegel | WellMix Sport 33% Protein riegel, Peanut Caramel |
| 1 Teelöffel | Xucker Premium Finnisches Xylit grobkörnig |
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