Kartoffeln mit Bohnen, Tofu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 465 kcal / 1.949 kJ | 102 kcal / 426 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 12 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 1 Portion | Ceci |
| 5 Mittelgroße | Kartoffeln |
| 1 Portion | Kidneybohnen Rot |
| 2 Portionen | Süßkartoffel, frisch |
| 2 Portionen | Tofu geräuchert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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