Karotten-Zucchini-puffer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 516 kcal / 2.159 kJ | 80 kcal / 336 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 8 g |
| Fett | 24 g | 4 g |
Produkte
| 100 Gramm | Freiland-Eier |
| 500 Gramm | Karotten |
| 10 Milliliter | Olivenöl |
| 30 Gramm | Zarte Haferflocken |
| 2 Portionen | Zucchini |
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