Kanarischer Linseneintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 371 kcal / 1.555 kJ | 212 kcal / 889 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 14 g |
| Fett | 18 g | 10 g |
Produkte
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 255 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 530 Gramm | Linsen, braun, gekocht |
| 160 Gramm | Mettwurst |
| 150 Gramm | Paprikasalami, geräuchert |
| 100 Gramm | Passierte Tomaten |
| 530 Gramm | Weiße Riesenbohnen; Dose, Rewe |
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