Nüsse/Samen - Spar

Linsen, braun, gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Portion: 162 kcal

Eiweiß 4,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 59 % kcal

Fett 0,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen, braun, gekocht

Eiweiß: 34.9 % Kohlenhydrate: 59.3 % Fett: 5.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen, braun, gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Linsen, braun, gekocht im Detail

1 Portion Linsen, braun, gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 1 Portion Linsen, braun, gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen, braun, gekocht

Wie viele Kalorien hat Linsen, braun, gekocht?

100 g Linsen, braun, gekocht enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 162 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen, braun, gekocht?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen, braun, gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen, braun, gekocht rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Linsen, braun, gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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