ich shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1 kcal / 3 kJ | 60 kcal / 300 kJ |
| Eiweiß | 0 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 5 g |
| Fett | 0 g | 1 g |
Produkte
| 46 Gramm | ESN Designer Whey, Coconut |
| 130 Gramm | Joghurt Mild 0.1% Fett |
| 200 Gramm | Kiwi, frisch |
| 2 Gläser | Leitungswasser |
| 215 Gramm | Magerquark |
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