Hummus mit Schoko
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 191 kcal / 798 kJ | 1.271 kcal / 5.320 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 76 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 137 g |
| Fett | 9 g | 63 g |
Zubereitung
- 50ml kichererbsenwasser mit 50ml Eiswasser aufschlagen, restliche Zutaten dann zufügen
| 30 Gramm | 100% Erythrit |
| 20 Gramm | Backkakao |
| 60 Gramm | Erdnussbutter |
| 265 Gramm | Kichererbsen gekocht |
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