Hummus (1P=50g)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 59 kcal / 247 kJ | 2.949 kcal / 12.350 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 138 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 236 g |
| Fett | 3 g | 129 g |
Produkte
| 1 Dose | Kichererbsen |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 10 Gramm | Sesam-Samen |
| 1 Portion | Sojasauce |
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