Huhn mit roten Linsen
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 299 kcal / 1.252 kJ | 138 kcal / 580 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 5 g |
| Fett | 19 g | 9 g |
Produkte
| 16 Gramm | Dinkelmehl, Typ 630 |
| 400 Gramm | Hähnchenschenkel (K-Classic) |
| 350 Gramm | Hühnerbrühe |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 28 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 50 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 16 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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