hpw61 Öl-Eiweiß-Kost (Budwig)
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30g Leinsamen geschrotet, 2 EL Leinöl, 250g Bio-Magerquark
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 534 kcal / 2.236 kJ |
| Eiweiß | 38 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Fett | 38 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Magerquark |
| 2 Esslöffel | Leinöl kaltgepresst |
| 30 Gramm | Leinsamen |
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