Hirtenpfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 254 kcal / 1.063 kJ | 98 kcal / 409 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 7 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 500 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 1 1/2 Portionen | Hirtenkäse light, aus Kuhmilch (mind. 30% weniger Fett) |
| 2 1/2 mittelgroße | Paprika |
| 150 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 250 Gramm | Reis (Parboiled), gekocht |
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