Himbeer Eiweiß Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 223 kcal / 935 kJ | 58 kcal / 242 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 5 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 1 Portion | Blütenhonig, flüssig |
| 75 Gramm | Himbeeren, TK |
| 150 Gramm | Ja! Speisequark Magerstufe |
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 10 Gramm | Mandeln gehackt |
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