High Protein Brownies
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 47 kcal / 198 kJ | 189 kcal / 792 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 23 g |
| Fett | 1 g | 3 g |
Zubereitung
- Kidneybohnen abspülen und anschließend mit den restlichen Zutaten vermixen. Den Teig in eine eingefettete Form füllen, bei Bedarf mit Schoko Drops toppen und bei 180 Grad für ca. 20-25 Minuten backen.
| 400 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 35 Gramm | Backkakao |
| 1/2 Packungen | Backpulver |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Dose | Kidney-Bohnen Rot |
| 50 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 60 Gramm | more Protein Sahne, proteinpulver |
| 5 Portionen | Süßstoff, Flüssiger Süßstoff |
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