Heringfilets
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 663 kcal / 2.777 kJ | 407 kcal / 1.704 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 7 g |
| Fett | 30 g | 18 g |
Produkte
| 4 Portionen | Heringsfilets |
| 250 Gramm | Speisequark Milbona 20% Fett |
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