Fisch -

Heringsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

602kcal

2.520 kJ · 1 Portion: 602 kcal

Eiweiß 5,4 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 8,4 g 11 % kcal

Fett 27,3 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilets

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 81.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilets im Detail

1 Portion Heringsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 602 kcal aus 1 Portion Heringsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilets

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 602 kcal (2.520 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 602 kcal.

Welche Nährwerte hat Heringsfilets?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 27,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilets rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heringsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 602 kcal etwa 161 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 642 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren