Heidelbeer-Quark-Granatapfel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 361 kcal / 1.511 kJ | 190 kcal / 795 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 22 g |
| Fett | 8 g | 4 g |
Produkte
| 1 Portion | Bio Chiasamen |
| 40 Gramm | Granatapfelkerne, tiefgefroren |
| 1 Portion | Haferflocken zart |
| 40 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 150 Gramm | Speisequark magerstufe [Lidl] |
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