Hafer mit joghu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 360 kcal / 1.507 kJ | 157 kcal / 655 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 26 g |
| Fett | 8 g | 4 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 5 EL | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 1 Portion | Haferflocken |
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