Haferkur-Brokkoli-Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 311 kcal / 1.304 kJ | 78 kcal / 326 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 12 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 60 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1/2 Teelöffel | Currypulver |
| 75 Gramm | Kernige Haferflocken Aldi |
| 1 gehäufter Teelöffel auf 250 ml Wasser | Klare Gemüsebrühe |
| 400 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
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