Haferflocken morgens
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 176 kcal / 738 kJ | 134 kcal / 559 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 25 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 30 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 90 Gramm | hafermilch dm bio |
| 12 Gramm | Honig |
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