Hafer Frikadellen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 80 kcal / 334 kJ | 443 kcal / 1.856 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 38 g |
| Fett | 3 g | 17 g |
Produkte
| 200 Gramm | Blütenzarte Köllnflocken |
| 172 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 125 Gramm | Gouda leicht gerieben |
| 190 Gramm | Kräuterquark leicht, 2,3 % Fett absolut |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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