Haferflocken Pancake
1.0
Proteinreicher Pfannkuchen aus Ei und Haferflocken. Macht satt und ist auch gut als Snack für unterwegs geeignet.
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 509 kcal / 2.129 kJ |
| Eiweiß | 41 g |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| Fett | 9 g |
Zubereitung
- 4 Eiweiß mit ca. 100g Haferflocken und ca 30g Schokoproteinpulvermixen. (je nach Geschmack kann man natürlich auch andere Sorten nehmen) Das ganze dann in der Pfanne braten.
| 4 Eiweiß | Eiweiß |
| 100 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 30 Gramm | Power System Protein Pulver Schoko |
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