Chia-Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 604 kcal / 2.528 kJ | 176 kcal / 737 kJ |
| Eiweiß | 65 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 10 g |
| Fett | 22 g | 6 g |
Produkte
| 20 Gramm | Chia-Samen |
| 1 Portion | Chunky Flavour (+Laktase), Vollmilchschokolade |
| 30 Gramm | Designer Whey Protein, Stracciatella |
| 30 Gramm | Haferflocken Lidl |
| 30 Milliliter | Leitungswasser |
| 20 Gramm | Mandeln gehobelt |
| 240 Gramm | Speisequark Magerquark |
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