Haferflocken Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 186 kcal / 777 kJ | 404 kcal / 1.689 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 53 g |
| Fett | 4 g | 9 g |
Produkte
| 80 Gramm | apfelmus, Ohne Zuckerzusatz |
| 30 Gramm | Backpulver |
| 500 Gramm | Haferflocken zart |
| 30 Gramm | Leinsamen |
| 1 Becher | Milram Magerquark 0,3% |
| 1 Portion | Sonnenblumenkerne |
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