haferflocken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 131 kcal / 547 kJ | 163 kcal / 684 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 28 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Produkte
| 3 Esslöffel | Haferflocken |
| 50 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
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