Haferflocken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 989 kcal / 4.143 kJ | 247 kcal / 1.036 kJ |
| Eiweiß | 87 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 119 g | 30 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 300 Gramm | H-Milch 1,5% L-Frei |
| 1 Becher | LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei |
| 30 Gramm | WellMix Sport Protein 90 Vanille |
| 150 Gramm | Zarte Haferflocken |
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