Milchprodukte - Schwarzwaldmilch Freiburg

LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

296 kJ · 1 Becher: 177 kcal

Eiweiß 12,7 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 22 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei

Eiweiß: 75.4 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei im Detail

1 Becher LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Becher LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei

Wie viele Kalorien hat LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei?

100 g LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei enthalten 71 kcal (296 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher LAC Speisequark Magerstufe lactosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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