Hafer brei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 391 kcal / 1.638 kJ | 90 kcal / 377 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 15 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Zubereitung
- Hafer mit Milch aufkochen Äpfel hineinschneiden und Honig zum süßen
| 1 Glas | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | Blütenhonig, flüssig |
| 1 Portion | Haferflocken |
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