Haferbananen nugg
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 42 kcal / 176 kJ | 248 kcal / 1.035 kJ |
| Eiweiß | 1 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 47 g |
| Fett | 0 g | 2 g |
Zubereitung
- Bananen mit der Gabel zum Brei zerdrücken anschließend mit Hafer und 2 Esslöffel Wasser verrühren. Zu 12 Nuggets formen und bei 180 grad goldbraun backen
| 160 Gramm | Banane |
| 2 Eßlöffel | Leitungswasser |
| 100 Gramm | SchmelzFlocken Dinkel-Hafer |
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