Haferaufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 370 kcal / 1.549 kJ | 147 kcal / 617 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 17 g |
| Fett | 16 g | 6 g |
Produkte
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 100 Gramm | Tafel Meerrettich , Gut und Günstig |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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