Hafer-Quark-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 124 kcal / 520 kJ | 207 kcal / 867 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 28 g |
| Fett | 2 g | 4 g |
Produkte
| 100 Gramm | Apfel |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 250 Gramm | Haferflocken |
| 250 Gramm | Magerquark |
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