Hähnchen mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 521 kcal / 2.180 kJ | 119 kcal / 497 kJ |
| Eiweiß | 57 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 12 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 600 Gramm | Hähncheninnenfilet |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Vollkorn Reis (roh) |
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