Hähnchenfrikadellen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 295 kcal / 1.234 kJ |
| Eiweiß | 60 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 5 g |
Zubereitung
- 210 Grad Ober Unterhitze 20 - 25 min.
- 1. Die 80 gr. Eatlean Chesse klein reiben. 2. Die 40 gr. Zwiebel schälen klein schneiden und in den klein Schneider geben und zerkleinern. 3. Das Hähnchenbrustfile klein schneiden und in den Mixer geben auf 2 mal mixen und würzen. 4. Das gemixte Hähnchenbrustfile anschließend als 4 gleichmäßige Frikadellen aufs kalt Backblech legen. 5. Und in Vorgeheizten Ofen schieben für 20 min. - 25 min. backen.
| 40 Gramm | Eatlean, Crated Protein Cheese |
| 200 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 20 Gramm | Zwiebel, frisch |
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