Hähnchen Curry vom Blech
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 360 kcal / 1.506 kJ | 167 kcal / 697 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 4 g |
| Fett | 15 g | 7 g |
Zubereitung
- Koch keto Internet
| 600 Gramm | Blumenkohl tiefgefroren |
| 800 Gramm | Hähnchen Innenfilet |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Milliliter | Olivenöl |
| 200 Gramm | Zuckerschoten |
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