Hackmuffins
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 106 kcal / 442 kJ | 179 kcal / 749 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 15 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Produkte
| 70 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 55 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 50 Gramm | Magerquark |
| 150 Gramm | Schabefleisch (Tatar) |
| 30 Gramm | SuperHiPro128 |
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