Hackfleisch Geflügel genraten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 362 kcal / 1.515 kJ | 109 kcal / 455 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 17 g | 5 g |
Zubereitung
- 300g 1 Portion
| 173 Gramm | Frische Eier aus Bio-Haltung |
| 500 Gramm | Geflügel Hackfleisch |
| 2 Portionen | Ghee |
| 220 Gramm | Rispentomaten |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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