guidos Vollkorn wrap
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 112 kcal / 468 kJ | 243 kcal / 1.017 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 39 g |
| Fett | 4 g | 8 g |
Produkte
| 1 Portion | Apfelessig. |
| 50 Milliliter | Leitungswasser |
| 15 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 70 Gramm | Roggenmehl (Vollmehl) |
| 30 Gramm | Weizenmehl Type 550 |
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